hauptstadtlaeufer.de

Da uns das Bildmaterial aus dem Trainingslager in Portugal fehlte, hatten wir euch gebeten uns eure Impressionen eures Frühjahrtrainings zu schicken. Nun nach “langer” Auswertungsphase sind wir  zu einem Ergebnis gekommen.

In der Kategorie “Einzelbilder” gewinnt Wolfram Müller von der LG Asics Pirna mit seinem Bild “Pacemaker mal anders”. Wir wünschen ihm auf diesem Wege noch viele schnelle Trainingseinheiten und eine erfolgreiche Saison.

Die Kategorie “Gruppenbilder” gewinnt die TSG Schwäbisch Hall.

Das Bild entstand am Strand von Chiclana und ist auch unter den besten zehn Bildern im Fotowettbewerb auf www.leichtathletik.de zu finden. Unter Anderem kann man dort auch für das Bild von Hauptstadtläufer Falko voten!

Wir gratulieren den Gewinnern.

Die Redaktion

Am Sonntag finden im Stadion an der Allee der Kosmonauten die 3x1000m Landesmeisterschaften statt. Unser Team schwächelt derzeit etwas. Somit wird es erstmals schwierig, zwei gute Staffeln zusammen zu stellen, die um den Sieg mitlaufen können.

Aus diesem Grund hat sich unser Trainer Roland Wolff zum ultimativen Schritt entschlossen, selbst mit ins Geschehen einzugreifen. Seht selbst – und lasst Euch überraschen, wer am Sonntag tatsächlich am Start steht.

Wir würden uns freuen, wenn Ihr zuschauen kommt! 14:30 – Stadion an der Allee der Kosmonauten

Die Redaktion

Wir Hauptstadtläufer sind gesund und munter aus dem spezifischen Trainingslager in Portugal zurück im heimischen Berlin! Wir müssen mit Schrecken feststellen, dass die Speicherkarten der Fotokameras zum größten Teil leer sind – sei es aus technischem Defekt oder aus reiner “Platt-ness” nach hartem Training. Somit können wir Euch leider ausnahmsweise keine eigenen Bildimpressionen aus dem Ostertrainingslager präsentieren.

Nach den atemberaubenden Eindrücken aus dem Trainingslager in Südafrika griffen Carsten, Falko und Merlin erst gar nicht zur Kamera. Für viele Hauptstadtläufer war es nun schon das sechste Oster- Trainingslager an gleicher Stelle in Portugal, und so blieben die Objektive meist eingefahren. Norberts “Secure Digital” Speicherkarte hielt das Sicherheits-Versprechen nicht – sie war offenbar für den harten Hauptstadtläufer-Alltag nicht ausgelegt.

Da wir nun nicht auf eigenes Bildmaterial aus Portugal zurückgreifen können starten wir im Blog einen kleinen Fotowettbewerb und bitten Euch, Eure besten und spektakulärsten Trainingslagerbilder aus dem Frühjahr 2009 einzusenden. Die besten Einsendungen werden hier im Blog der Hauptstadtläufer präsentiert. Einsendeschluss ist der 10.Mai 2009. Da ein Großteil der Hauptstadtläufer bereits älteren Semesters ist, verfallen wir bei diesem Fotowettbewerb nicht dem Jugendwahn – also ALLE Semester dürfen Ihre Bilder einreichen.

Viel Spaß bei der Teilnahme, die Redaktion.

(Fotos: Mariel Rose – Training Rehberge)

Teilnahmebedingungen:

1. Am Fotowettbewerb können Athletinnen und Athleten JEDEN Alters teilnehmen.
2. Es darf nur ein Bild in digitaler Form eingereicht werden. Das Bild muss mit einem Titel versehen sein.
3. Die Bilder müssen aus dem Frühjahrstrainingslager 2009 stammen.
4. Zur Teilnahme muss das Bild in digitaler Form an mail@hauptstadtlaeufer.de gesendet werden. Die Angaben zum Vor- und Nachnamen des Einsenders sowie Angaben zum Titel des Bildes, Ort des Trainingslagers und zugehöriger Verein dürfen nicht fehlen.
5. Mir der Einsendung des Bildes geht das Bild nicht in den Besitz der Hauptstadtläufer über. Die Redaktion hat nur das Recht die Bilder auf www.hauptstadtläufer.de zu veröffentlichen.
6. Mit der Teilnahme erkennt der/die Teilnehmer/in die Bedingungen des Wettbewerbs an.

Wie in den zurückliegenden Jahren sind wir auch in diesem Frühjahr zum Auftakt der Trainingslager-Serie in Vorbereitung auf die Freiluftsaison ins semispezifische Trainingslager nach Lanzarote geflogen.

Mit dabei waren Kai-Markus Kirchner, Falko Zauber, Carsten Schlangen, Merlin Rose und natürlich unser Trainer Prof. Dr. Roland Wolff.

Die Tage in der Wärme haben fast allen Hauptstadtläufer sehr gut getan. Leider fing sich Kai nach zwei Tagen eine Erkältung ein, die er bis zur Heimreise nicht mehr richtig auskurieren konnte.

Mit durchschnittlich etwa 20°Celsius waren die Tage sehr erträglich – nur an zwei Tagen hatte es für kurze Zeit geregnet.

Diploma

Wie immer ging es in den Tagen auf der Insel vulkanischen Ursprungs um die Erreichung möglichst vieler unterschiedlicher “Diploma” des Sportclubs “La Santa”. Die Ehrenurkunden sind unter Triathleten, Radfahrern und Läufern ungemein begehrt – UND – wir konnten in diesem Jahr erfolgreich einige davon erstreiten!

Diploma gingen vor Allem in den eher laufbetonten Disziplinen an die Hauptstadtläufer.

So konnten Carsten (5km) und Falko (10km / Duathlon) jeweils “First-Grade Diplomas” für die kleine Hauptstadtläufer-Gruppe sichern. Weitere Diplomas entfielen auf Merlin (2. Platz Kayak-Race), Carsten (2. Platz Triathlon)  und Falko (3. Platz Triathlon) trotz desolater Schwimmzeiten.

In den nächsten Tagen werden wir hier auf dem Blog ein kleinen Video zeigen, die einen kleinen Einblick in die Anstrengungen geben.

Eierkochen, Spatzenfüttern, Hauptstadtläufer quälen…

Unser Trainer Roland Wolff gab sich wie gewohnt den sinnstiftenden und sehr anspruchsvollen Dingen des Lebens hin.

Einen kleinen Einblick in die Schwierigkeiten und Tücken der Disziplinen werden wir ebenfalls in einigen Tagen im Video zeigen.

Uns hat das Trainingslager viel Spaß bereitet. Wir freuen uns auf mehr.

Die Redaktion.

Bildimpressionen von der Vulkaninsel

Am Sonntagnachmittag werden wir in Neubrandenburg alles geben, um eine unserer Staffeln zum vierten Mal siegreich zum Titel zu führen. Wie schon in den Vorjahren werden wir nicht nur mit einer einzigen Mannschaft an den Start gehen. Dieses Mal werden es insgesamt zwei Staffeln sein. 

Wer hat es nun in die Staffeln geschafft?

Nach den Staffelausscheidungen in der Hauptstadt und dem erneuten Einüben der Wechsel (Dank an dieser Stelle an Thorben Grothaus für seinen hilfreichen Kommentar auf unserem Blog) haben wir lediglich darüber entscheiden können, welche Läufer insgesamt in den zwei Staffeln vertreten sein sollen. Vor Ort wird vermutlich ein erneuter Strom-Reaktionstest darüber entscheiden, welche Läufer in die erste und welche in die zweite Staffeln aufgenommen werden.

Siegreich aus den Vorentscheidungen sind Franek Haschke, Jonas Stifel, Merlin Rose, Falko Zauber, Carsten Schlangen und Johannes Riewe hervorgegangen. Leider hat uns Moritz Höft, der noch in der letzten Woche kurz in der Hauptstadt verweilte eine Absage gegeben. Wir hatten gehofft, dass er ein letztes Mal das Trikot der LG Nord Berlin überstreifen möchte…

Wir denken, dass der Wettkampf wieder viel Spaß bringen wird. Leider ist die Gesamtzahl der Staffeln recht überschaubar. Wir haben auch schon Meisterschaften mit 22 Staffeln erlebt.

Um Euch so richtig einzustimmen möchten wir an dieser Stelle ein Video von den Berlin-Brandenburgischen Hallenmeisterschaften in Potsdam zeigen. Das Video wird nur für kurze Zeit zur Verfügung stehen. Also für “Absolute Fans”

Herzlichen Dank an Micha Heidenreich für das Video.

Die Redaktion

Kurz vor den Deutschen Staffelmeisterschaften in der Halle geht es bei den Hauptstadtläufern hoch her. Wer qualifiziert sich für welche Staffel? Dieses Video zeigt die Belastungstests, die von jedem Hauptstadtläufer in der letzten Woche zu absolvieren waren.

Wir Hauptstadtläufer erhielten heute das erste Lebenszeichen von Hudi (Alexander Hudak) aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Im Blogpost berichtet der 800m Spezialist, wie es ihm dort ergeht.

Mein Flieger sollte ursprünglich um 7.35 Uhr Ortszeit in Berlin Tegel abfliegen. Aber wie es immer so ist mit den Fluggesellschaften, saß ich 25min später im Bus auf dem Weg zum Flughafen Schönefeld. Um 9 Uhr hob dann endlich mein Flieger vom Ausweichflughafen ab, machte einen dreistündigen Zwischenstopp in Madrid, um dann gegen 18 Uhr Ortszeit in New York zu landen.

Dort wartete schon das Shuttle, um mich zum Manhattan College zu bringen, wo ich seit dem 19.01.2009 Mathematik studiere. Neben Mathematik belege ich noch die Fächer Informatik, Psychologie, Classical Origins of Western Culture und Religion. Die 16 Wochenstunden, die ich habe, hörten sich zunächst recht gemütlich an, doch ich musste feststellen, dass es neben der regulären Schule noch sehr viel zu erledigen gibt.

Dazu kommt noch das Training und die Wettkämpfe. Diese Dinge laufen hier ganz anders ab als ich sie von meinen Hauptstadtläufern her kenne.

  Meine Trainingsgruppe hier besteht aus etwa zwölf Läufern, die alle zum größten Teil „Langstreckler“ sind. In der Woche absolviere ich zehn Trainingseinheiten. Montags, Mittwochs und Freitags sind es jeweils zwei am Tag, die erste um 7.30Uhr und die zweite um 16Uhr.

Was mir hier ein bisschen fehlt ist die Disziplin. Viele Athleten meiner Gruppe erscheinen nur unregelmäßig zum Training und sind zudem unpünktlich. Eine Sache die bei den Hauptstadtläufern zu keinem Zeitpunkt gebilligt wird.

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