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Seit Beginn des Wintertrainings haben wir neue Hauptstadtläufer in unseren Reihen. In den letzten zwei Wochenenden absolvierte Sebastian Dennis seine ersten Läufe für unser Team. Bei den zwei Läufen der  Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften wurde er jeweils Meister. Einmal mit der Mannschaft über 3x1000m sowie über 1500m im Einzelstart.

Ein guter Einstand und Grund genug den jungen Wilden (Fotos folgen in Kürze) hier selbst zu Wort kommen zu lassen:

Nach gelungenem Einstand mit der Staffel letztes Wochenende stand für mich am Sonntag der erste Einzelstart über 1500m, nach meiner langwierigen Achillessehnenverletzung letzte Saison, im neuen Trikot der LG Nord Berlin an. Ohne allzu konkrete Zielsetzung und mit einer kleinen Portion Nervosität ging ich in den Lauf, frei nach dem Motto unseres Trainers "einfach ein wenig Spaß haben".

Mit dem erfreulichen Ergebnis und solider erster Zeit kann ich jetzt zum Glück endgültig die sportliche Enttäuschung des letzten Jahres abhaken und zuversichtlich in die weitere Saison starten.

Nach kleiner Umgewöhungsphase an mein neues Leben hier in Berlin, mein Studium und die neue Trainingsgruppe habe ich mich relativ schnell eingelebt und fühle mich inzwischen richtig wohl und sogar schon ein Stück weit heimisch. Das Training in der neuen Gruppe, unter neuen Trainingsbedingungen motiviert auch bei eisigen Temperaturen jeden Tag aufs Neue und ich bin sehr gespannt auf meine weitere Zeit hier in Berlin!

Ich bin ein Hauptstadtläufer!

Sebastian Dennis holt Gold über 1500m.

Mit einem mutigen Rennen von der Spitze sicherte Sebastian die zweite Goldmedaille für die Hauptstadtläufer an diesem Meisterschaftswochenende.

Er setzte sich in 3:55,76 Minute gegen Norman Paul Repkow (3:58,33 Minuten) vom LAC Berlin durch. Leider war es für Sebastian dennoch nicht die erwünschte Hallen- DM- Norm von 3:54,50 Minuten. Die nächste Chance sie zu “knacken” werden die Norddeutschen Meisterschaften in Hannover sein.

Am ersten der beiden Meisterschaftstage hatten Carsten und Merlin ihren ersten Einzelauftritt dieser Saison.

Beginnend mit Merlin über die 800m, der leicht angeschlagen und mit Halsschmerzen ein mutiges Rennen lief. Mit dem zweiten Platz belohnt und einer Zeit von 1:53,40 Minuten startet er aussichtsreich in die neue Saison.

Es folgten nur eine halbe Stunde später die 3000m mit Carsten der sich ohne ersichtliche Gegenwehr den Titel sichern konnte. Im Alleingang kam eine beachtliche Zeit zustande. 7:58,13 Minuten ist ein hervorragender Start in die Saison.

Heute, am zweiten Tag der Meisterschaften, wird sich Neuling Sebastian Dennis der Konkurrenz über 1500m stellen. Wir sind gespannt…

Am Donnerstagabend bekamen Gerd Janning und Carsten Schlangen auf ihrer Hütte in Vuokatti erstmals Besuch. Draußen vor der Tür stand der Norweger Erling Sommerfeldt. Erling ist ein Freund von Carsten und ein Freund der Hauptstadtläufer insgesamt. Im vergangenen Jahr hatte er uns auf dem Rückweg von Hemsedal als wir um 5 Uhr in der Früh aus dem Überlandbus geworfen wurden seine Heimatstadt Oslo gezeigt.

Nun war Erling nach Vuokatti gekommen um Carsten bei seinen heftigsten Einheiten ein kleines Stückchen mehr herauszufordern. Auch Gerd nahm die Herausforderung am Freitagvormittag an und beteiligt mit etwas verkürzter Pause und im Skatingstil  an dem Tempotraining. Erling und Carsten waren im klassischen Stil unterwegs. Die Loipe musste auf dem See noch selbst gespurt werden.

Erling war bis zum heutigen Sonntag in Vuokatti. Selbst an seinem Abreisetag scheuchte er Carsten durch die für den Fis Cross-Country Scandinavian Cup frisch aufbereiteten Pisten. Carsten musste aufgrund einer ganz leichten Erkältung dem ‘auf Skiern geborenen’ Erling passieren lassen. Erling ließ Carsten allerdings immer wieder rankommen und feuerte ihn an.

In den nächsten Tagen wird Carsten vermehrt auf der kostenpflichtigen Loipe anstatt auf dem See trainieren. Die kleinen Anstiege machen die Skifahrten zu intensiven Fahrtspielen. Ein optimales Training für den wieder verletzungsfrei trainierenden Hauptstadtläufer.

Heute, am kältesten Tag diesen Jahres stand in Berlin ein 45 minütiger Dauerlauf auf dem Programm. Bei -13° C, bis zum letzten Sonnenstrahl heraus gezögert, stellte ich mich dann doch der Kälte.

In fünf Schichten Lauftextil eingepackt schnappte ich mir meinen felligen Freund, den Hund meiner Eltern, und begab mich in den Tegeler Forst. Das iPhone in der Jackentasche, welches eigentlich die Route aufzeichnen sollte, gab schon  nach zehn Minuten den Geist auf. Schätzungsweise Temperaturprobleme wie bei Carsten in Finnland. So lautet es auf der Herstellerseite des Phones: Operating temperature: 32° to 95° F (0° to 35° C). In der Tasche waren es wohl unter 0° C, da selbst meine Wimpern im Gesicht gefroren waren. Aber auch ohne Navigation fand ich den Heimweg und zur Not hätte der Hund ihn auf jeden Fall gefunden. Im Warmen zu Hause angekommen fühlt man sich nach dem Training doch immer etwas befreiter. Möglicherweise liegt das auch an den fünf Klamottenschichten, die man ablegt…

Merlin

Während in der anlaufenden Wintersaison bereits beachtliche Leistungen erbracht wurden, haben sich die Hauptstadtläufer heute zu einem ersten gemeinsamen Training im Tegeler Forst getroffen.

Eine überschaubare aber vorzeigbare Gruppe von sechs Hauptstadtläufern hatte sich in der Halle am Silvesterweg eingefunden. Jonas und Carsten, die derzeit noch ihre Verletzungen auskurieren, fuhren mit Mountainbikes durch den welligen Forst. Dabei konnten die beiden feststellen, dass der Forst Wege bereithält, die laufend noch nie erkundet wurden.

Merlin begab sich gemeinsam mit Franek und einem NEUEN HAUPTSTADTLÄUFER, der in Kürze auf unserem Blog vorgestellt wird, laufend in den Wald. Antaeus, der Hund von Merlin, unterstützte die drei.

Trainer Roland Wolff, gestärkt durch einen Aufenthalt in südlichen Gefilden fand Gefallen an den sich ‘bemühenden’ Haupstadtläufern.

Bemüht waren die Hauptstadtläufer auch bei den zum Abschluß der Trainingseinheit von Jonas aufgetragenen Athletikübungen. Einige Zeitvorgaben wurden aus seinen Erfahrungen im Schulunterricht einfach verdoppelt und so sind die Hauptstadtläufer auf einem guten Weg zurück zu alter Stärke…

Die Redaktion

Aus sportlicher Sicht war die Weltmeisterschaft in Berlin für Hauptstadtläufer Carsten Schlangen nicht erfolgreich. Bereits im Vorlauf schied unser einziger WM-Teilnehmer aus.

Für sein ambitioniertes Ziel der Finalteilnahme hatte Carsten ein Jahr lang härter denn je trainiert. Die Verbesserung seiner Bestzeit und der Gewinn der Deutschen Meisterschaften mit einer sehr schnellen letzten Runde mehrten die Hoffnung auf das Erreichen des hochgesteckten Ziels. Einige Wochen vor der Weltmeisterschaft wurde Carsten dann von seinem eigenen Körper gestoppt.

Verletzung

Wie sich jetzt durch eine Röntgenaufnahme herausstellte, verhinderte ein  Ermüdungsbruch im Schienbein die unmittelbare Vorbereitung auf das Großereignis. Mehr als Rennradfahren war für Carsten in den letzten zwei Wochen vor der Heim-WM nicht möglich.

Wir Hauptstadtläufer bedauern das frühe Ausscheiden von Carsten auch deshalb weil wir alle unseren individuellen Beitrag geleistete haben, damit einer von uns an der Weltmeisterschaft teilnehmen kann.

Für Carsten ist die Zeit des Leidens nun vorbei – wir wünschen ihm eine gute Erholung in seiner emsländischen Heimat und Spaß an den nun anstehenden Aufgaben abseits der Bahn.

Die Hauptstadtläufer