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Kurz nach dem Einstieg der Hauptstadtläufer ins Wintertraining stand der erste kleine Testlauf auf dem Programm. Mit insgesamt drei Staffeln gingen wir gestern beim ASICS Grand 10 an den Start.

Die zehn Kilometer durch die Stadtteile Charlottenburg-Wilmersdorf und Mitte wurden in zwei gleich lange Staffelabschnitte unterteilt; gewechselt wurde am Eingangstor des Zoologischen Gartens. Gestartet wurde in der Aufstellung LG Nord Berlin 1 mit Franek Haschke und Jonas Stifel, LG Nord Berlin 2 mit Norbert Löwa und Carsten Schlangen sowie LG Nord Berlin 3 mit Falko Zauber und Johannes Riewe.

Tags zuvor hatte Hauptstadtläufer Carsten auf der Laufmesse angekündigt, dass eine der Staffeln mit Sicherheit den Sieg erlaufen würde. Zudem gab er André Pollmächer, der sich den Staffelstab nach fünf Kilometern von der einen in die andere Hand geben sollte keine Chance gegen die Staffeln.

Sollte Carsten Recht behalten?

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Unser Trainer Roland Wolff hatte Heute in einer noch nie dagewesenen Weise alle Hauptstadtläufer aufgerüttelt. Die Wintersaison sollte nach langer Pause mit dem Anfang des Monats endlich beginnen. Nachdem Gestern bereits am Ersten des Monats ein Ruhetag eingelegt wurde, erschien uns Rolly auf dem Blog.

Bis auf einige wenige Ausnahmen folgten viele Hauptstadtläufer dem Ruf des Trainers. Es wurde ein tolles Training – lebhaft wie lange nicht. Und – es wurde zur Feier des Tages natürlich ordentlich geknallt! Mit einem Steigerungsdauerlauf fing die Trainingseinheit an.

Der erste Korb der Saison

Die Wintersaison wird bei den Hauptstadtläufern traditionell immer mit einem ausgedehnten Basketballspiel eröffnet. Der erste Korb der Saison verleiht Prestige – und so war ab der ersten Minute Druck im Spiel.

Unglaublich blickten die Hauptstadtläufer auf den ersten Entfernungwurf von Carsten. Normalerweise besteht keine Gefahr, dass Carsten den Korb trifft und so ließ man ihn ungestört zum Wurf kommen. Und doch, ihm gelang die Sensation – 3er!

Das erste Eigentor der Saison

Jede Glückssträhne endet einmal. Diese Erfahrung mußte auch unser Olympiaheld machen. Gegen Ende des abschließenden Fußballspiels rannte Carsten energisch auf das eigene Tor zu – der Ball wurde recht unsicher geführt und so blieb am Ende nur der gnadenlose Schuss auf das eigene Tor.

Hauptstadtläufer versammelt Euch! – Das Wintertraining hat begonnen!

Mit umfassender Kommentierung von Christian Atz sowie einige Ausschnitten vom Kaffekränzchen bei Baumanns.

Am Sonntag letzter Woche haben sich Carsten Schlangen und Norbert Löwa zum letzten Mal in der Sommersaison an die Startlinie gestellt. Isabelle Baumann hatte die beiden unermüdlichen Recken aus der Hauptstadt ins beschauliche Tübingen geladen, dort sollten sie dem eigenen Athleten Arne Gabius Beine machen…

Bereits auf der ersten Runde von drei zu laufenden Runden merkten Carsten und Norbert, dass die Trauben in Tübingen etwas höher hingen. Lokalmatador Arne Gabius zeigte sich in blendender Verfassung und ging jedes Tempo der zwei führenden Kenianer mit. Er wollte den 7,5km langen Lauf als erster Deutscher nach Dieter Baumann gewinnen. So wurde die erste Runde brutal schnell angelaufen.

Beim Anstieg in der zweiten Runde merkte Carsten, der bis dahin in der kleinen Spitzengruppe mitgelaufen war, dass er dieses Tempo nicht durchziehen konnte. Fortan verlor er konstant an Tempo, bis er sich in einem schnelleren Joggingtempo endlich wieder einigermaßen wohlfühlen konnte. Sein Abstand zur Spitzengruppe nahm extrem schnell zu.

Ähnlich erging es Norbert Löwa, der sich in der Woche zuvor noch einen Infekt eingefangen hatte. Er ging zwar zu Anfang nicht ganz das Tempo der Spitzengruppe mit, musste aber auch ab der zweiten Runde passen.

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Doppelerfolg für Hauptstadtläufer auf der Düsseldorfer Kö

Während das Gros der Trainingsgruppe, abgesehen von unserer chinesischen „Tartankobra“ Carsten, seine Trainingsaktivitäten auf das nötigste reduziert und sportliche Höchstleistungen nur noch bei den Olympiaübertragungen „live“ durchlebte, bereitete sich ein kleiner Teil unbeugsamer Hauptstadtläufer auf die Düsseldorfer Kö-Meile vor.

Dieser Wettkampf hatte es den Hauptstadtläufern bereits im Vorjahr angetan. Prächtige Stimmung, attraktive Strecke (1 Meile = 1,609344 Kilometer) und perfekte Organisation durch das Team um Christoph Kopp waren Argumente, die eine Teilnahme unumgänglich erscheinen ließen.

Am Samstag den 06.09. war es dann endlich soweit: Falko Zauber, Jonas Stifel und Johannes Riewe machten sich auf nach Düsseldorf, um beim letzten Wettkampf der Saison noch einmal anzugreifen.
Nach theologischen Diskussionen im Zug über das von Gottfried Wilhelm Leibnitz entwickelte Problem der Theodizee ging man rasch noch beim Griechen essen. Falko, der die Zugfahrt über geschlafen hatte, wurde zu neuem Leben erweckt und verschlang mühelos ein 400g-Steak – ein entscheidender Vorteil, wie sich am nächsten Tag herausstellen sollte…

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Am vergangenen Samstag hat Hauptstadtläufer Carsten Schlangen bei der Decanation in Paris sein vorletztes Rennen der Saison bestritten. Beim traditionell im Zehnkampf zuletzt ausgetragenen 1500m Lauf in Paris ging es nicht nur um die eigene Platzierung sondern auch um den Platz der Deutschen Mannschaft.

Foto: Stéphane Kampinaire

Den Wettkampf führten die USA an, gefolgt von Frankreich und Deutschland. Der Unterschied zwischen der französischen Equipe und dem Deutschen Team betrug nur zwei Punkte. Carsten konnte durch einen Sieg sieben Punkte holen und mit etwas Glück sogar drei Punkte mehr ergattern als die Franzosen. Der für die Franzosen an den Start gegangene Bob Tahri wurde im Rennen Dritter.

Das Rennen

Alle Rennen des Tages wurden taktisch gelaufen. Im 1500m Rennen der Frauen hatte sich Monika Gradzki als eigentliche 800m Läuferin als Dritte sehr gut verkauft, weil das Rennen extrem verbummelt wurde. So stellte sich auch Carsten gedanklich schon auf einen heftigen Endspurt ein.

Die Zwischenzeiten des Rennens wurden dann auch tatsächlich brutal langsam. Carsten hatte sich auf der ersten Runde an die Spitze des Feldes gesetzt und selbst bewußt gebummelt. Er rechnete damit, dass der Hindernisläufer Bob Tahri wohl die schlechtesten Chancen auf einen Sieg haben dürfte, wenn es zu einem harten Spurt käme.

Carsten wurde sehr bald von der Spitzenposition abgelöst und lief lange hinten im Pulk auf der Innenbahn. Es bot sich ihm lange keine Gelegenheit auf die Außenbahn zu gehen, um im richtigen Moment den Spurt der Läufer mitgehen zu können. An der 1200m Marke ging ein Ruck durch den Pulk und der Sprint hatte begonnen. Carsten, der weiterhin gezwungen war, innen zu laufen, wurde auf den vorletzten Platz durchgereicht und musste auch so in die letzte Kurve gehen. Erst am Anfang der Zielgeraden konnte Carsten mit seinem Endspurt loslegen und lief außen an allen Läufern vorbei.

Wir Hauptstadtläufer gratulieren Carsten zu einem weiteren großen Rennen einer fantastischen Saison und zu seiner dritten Teilnahme an der Decanation. Am Wochenende wird Carsten gemeinsam mit Norbert und Florian beim Tübinger Stadtlauf das letzte Rennen der Saison bestreiten.

Ergebnisliste