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Berlin- Brandenburgische Hallenmeisterschaften der Männer in Potsdam – Tag 2

Montag, Januar 25th, 2010

Sebastian Dennis holt Gold über 1500m.

Mit einem mutigen Rennen von der Spitze sicherte Sebastian die zweite Goldmedaille für die Hauptstadtläufer an diesem Meisterschaftswochenende.

Er setzte sich in 3:55,76 Minute gegen Norman Paul Repkow (3:58,33 Minuten) vom LAC Berlin durch. Leider war es für Sebastian dennoch nicht die erwünschte Hallen- DM- Norm von 3:54,50 Minuten. Die nächste Chance sie zu “knacken” werden die Norddeutschen Meisterschaften in Hannover sein.

Und sie können wieder lachen

Dienstag, Juni 30th, 2009

Am vergangenen Wochenende (27. – 28.6.) fanden für Falko Zauber, Alexander Hudak und Merlin Rose in Göttingen die Deutschen Juniorenmeisterschaften statt.

Hudi im Ziel

Nachdem Alexander und Merlin am Samstag mit dem Ausscheiden über die 800m Vorläufe ihre Träume aufgeben konnten, startete Falko nach kleiner “Saisonpause” wieder richtig durch. Er erlief sich mit einem Sieg im 1500m Vorlauf in 3:50,24 Minuten einen der 15 Finalplätze.

Am Sonntag konnte sich Falko dann im 1500m Finale die Bronzemedaille in 3:48,16 Minuten hinter Arthur Lenz und Johannes Raabe erkämpfen.

Siegerehrung Merlin Rose Falko Zauber Alexander Hudak Genau eine Stunde nach seinem Endlauf über die 1500m trat Falko dann mit Alex und Merlin über 3x1000m an. Merlin, als Startläufer, übernahm vom Start weg die Führungsarbeit. Dies zahlte sich aus und Falko konnte mit knapp 20 Metern Vorsprung die 1000m lange Reise antreten. Noch etwas vom Endlauf geschwächt lief er taktisch klug und konnte selbst den Vorsprung halten. Schlussläufer “Hudi” ließ dann mit einer Einzelzeit von 2:23 Minuten über 1000m nichts mehr anbrennen und sicherte den Hauptstadtläufern in 7:19,90 Minuten dann doch noch eine Goldmedaille bei diesen Meisterschaften. Für Falko und Merlin waren dies die letzten Juniorenmeisterschaften, da sie dem ältesten Jahrgang angehören und nächstes Jahr nicht mehr startberechtigt sind.

Verstärkung auf allen Strecken

Freitag, Juni 19th, 2009

Am kommenden Wochenende finden im Stadion Lichterfelde die Berlin- Brandenburgischen Meisterschaften statt. Dort wird es noch ein Mal auf Normjagd gehen.

Auf der 400m Stadionrunde wird das Hauptstadtläufer-Team um Merlin Rose verstärkt durch Alexander Hudak, der seit kurzem zurück aus Amerika ist.

Auch über die 800m ist ein “alter Neuer” dabei. Moritz Höft hat es zurück auf die Tartanbahn geschafft und nach guten Trainingsergebnissen möchte er nun am Samstag die Norm von 1:51,80 Minuten für die Deutschen Meisterschaften in Ulm angreifen.

Wenn ich in Ulm an der Startlinie stehe ist alles drin” (Moritz Höft)

Auch Merlin steht über die zwei Stadionrunden mit am Start. Für ihn geht es, genau wie für Moritz, immer noch um die Normerfüllung für die Deutschen Männer Meisterschaften. Hinzu kommen noch Marcel Grzeschik und Johannes Riewe.

“Hudi” wird zudem den Start über die Überdistanz von 1500m wagen. Er nimmt sich eine Zeit unter 3:50 Minuten vor. Begleiten wird ihn der jüngste Hauptstadtläufer Marcel.

Video 1500m Lauf DKB-Istaf Golden League 2009

Sonntag, Juni 14th, 2009

Hier das Video vom heutigen 1500m Lauf beim DKB-ISTAF in Berlin. Hauptstadtläufer Carsten Schlangen konnte sich erneut um 39/100sec steigern und eine neue persönliche Bestzeit von 3:34,60min aufstellen. Insgesamt wurde Carsten im Lauf 10.

Eine besonders starke Leistung zeigt am heutigen Tag Stefan Eberhardt, der sich mit seiner Zeit von 3:33,92min an Platz 8. der ewigen Deutschen Bestenliste katapultierte. Er wurde im Lauf 5.

Herzlichen Dank für das Video an Tobias Singer und Flotrack.

“Rolly, was ist nur mit den Kecks* los?”

Samstag, Juni 6th, 2009

Unbenannt2 Diese und so manch andere Frage stellte Hauptstadtläufer Merlin Rose nach seinem 800m Lauf dem ebenfalls ratlosen Trainer Prof. Dr. Roland Wolff. Hier der Versuch der Nachlese der Ergebnisse vom gestrigen German Meeting in Baunatal in gesammelten Zitaten.

1500m Lauf

“Und was soll ich jetzt mit Dir machen?” Freundin von Falko Zauber am Telefon nach dem 1500m Lauf

“Ich habe noch nie jemanden gesehen, dem es gelungen ist, auf den letzten 100m einen Moonwalk hinzulegen. Ich bin an dir vorbei und dachte Du läufst rückwärts!” Ricardo Giehl über Falko Zauber

“Carsten, Du solltest heute noch 50min joggen und ein paar schöne Steigerungen machen. Falko, Du spielst ein bisschen Pingpong!” Prof. Dr. Roland Wolff bespricht das Training am Samstag

“Aber Rolly, nicht mit Rundlaufen!” Antwort Falko Zauber

800m Lauf

“Es ist doch eh immer so, dass Du die ersten 600m gut läufst und dann 200m heulst!” Freundin von Merlin Rose am Telefon nach dem 800m Lauf

“Auf den letzten Metern wolltest Du einfach nicht mehr laufen! Jetzt wird gnadenlos weitertrainiert, bis Du es kannst!” Prof. Dr. Roland Wolff

Im Gegensatz zu den Kecks* lief es beim Senior Carsten Schlangen recht gut, er näherte sich mit einer 1:47,25min seiner Bestzeit aus dem letzten Jahr.

Ich habe aus dem Rennen Kraft geschöpft für das ISTAF!” Carsten Schlangen nach dem 800m Lauf

Ergebnisse vom Meeting Baunatal

*Kecks: Hauptstadtläufernachwuchs

Quelle: Wörterbuch Hauptstadtläufer – Deutsch – Hauptstadtläufer

German Meeting – Anhalt 2009 in Dessau

Mittwoch, Mai 27th, 2009

Am kommenden Montag brechen die Hauptstadtläufer Carsten Schlangen, Falko Zauber und Merlin Rose zusammen mit Coach Prof. Roland Wolff zum ersten großen Rennen in dieser Saison auf.

LG Nord Berlin Sie werden am Dienstag Abend, den 2. Juni, am German Meeting in Dessau über 800 Meter und 1500 Meter an den Start gehen.

800m

Über die zwei Stadionrunden wird sich Merlin der Konkurrenz stellen.

“Ich nehme mir eine Zeit deutlich unter 1:50 Minuten vor. Ich habe gut trainiert und bin erstmals seit Jahren verletzungsfrei geblieben. Eine Verbesserung meiner Bestzeit müsste drin sein.” (Merlin Rose)

1500m

Über die 1500 Meter gehen dann Carsten und Falko in das Rennen. Sehr aufregend hinsichtlich der Weltmeisterschaften im eigenen Lande – kann “Schlangen” die Norm von 3:36,20 Minuten schon im ersten Rennen holen? Auch Falko hat viel vor und wünscht sich nach vier anstrengenden Trainingslagern eine neue persönliche Bestleistung, die bis jetzt bei 3:41,91 Minuten liegt.

Bis dorthin ruhen sich die Hauptstadtläufer noch ein wenig bei lockerem Training aus und tanken Kraft für die Saison 2009.

Hier findet ihr die komplette Teilnehmerliste.

EM-Quali für Hauptstadtläufer Carsten Schlangen

Montag, Februar 23rd, 2009

Am Sonntag sind wir mit einer recht übersichtlichen Zahl von Läufern bei den Deutschen Meisterschaften in Leipzig über die 1500m Distanz gestartet. In diesem Jahr hatten sich erstmals einige Hauptstadtläufer unter die Zuschauer gemischt und sich auf das Anfeuern der beiden aktiven Läufer konzentriert.

Carsten Schlangen und Falko Zauber waren am Samstag ohne einen Meter auf der Laufbahn zurückgelegt zu haben ins Finale eingezogen. Das Fehlen einiger Hauptstadtläufer hatte direkt dazu geführt, dass die Vorläufe über die 1500m mangels Masse ausfielen. Aus unserer Sicht eine recht bedenkliche Entwicklung in der Deutschen Mittelstreckenszene.

Allerdings zeigte sich im Lauf, dass die Spitze der Mittelstreckler durchaus in der Lage ist, mit ordentlichen Zeiten aufzuwarten. Nicht zuletzt wurden die schnellen Zeiten der ersten drei Läufer maßgeblich durch die Tempoarbeit von Hauptstadtläufer Carsten erzielt.

Rennverlauf

Direkt zu Beginn des Rennens setzte sich eine kleine Gruppe von Läufern vom Feld der insgesamt 13 Läufer ab. Carsten hatte das Tempo gleich zu Beginn aufgenommen und führte das Feld an.

Die 800m wurden in etwa 1:59min passiert. Zu diesem Zeitpunkt entschied sich Carsten, die Fahrt stückweise zu verschärfen. Die Rundenzeiten wurden schneller. Leider musste Falko Zauber die kleine Führungsgruppe um Wolfram Müller, Stefan Eberhardt und Carsten ziehen lassen. Fortan wurde Carsten von den beiden Läufern verfolgt. Zwischen der Führungsgruppe und den Verfolgern musste Falko sich selbst immer wieder selbst motivieren, um das Tempo hochzuhalten.

Weiter vorne entwickelte sich ein spannender Wettbewerb. Carsten brachte immer neue Tempoverschärfungen ein und die Zwischenzeiten deuteten darauf hin, dass eine Zeit deutlich unter der EM-Norm von 3:41min erzielt werden sollte.

Ein Runde vor Schluss zog Wolfram Müller mit einem kurzen und energischen Spurt an Carsten vorbei. Doch der ließ ebensowenig locker wie Stefan Eberhardt. Dicht aufgereiht kam es zum Schlußspurt in dem Wolfram Müller “noch” siegreich seinen leichten Vorsprung ins Ziel lief.

Carsten wurde knapp hinter Wolfram Müller Zweiter. Er lief 3:39,06min. Stefan Eberhardt konnte auf der Zielgeraden seinen Endspurt aus der Vorwoche nicht wiederholen. Er zeigte sich aber dennoch nicht enttäuscht sondern freute sich über die gute Zeit und seinen dritten Platz.

Falko Zauber wurde ebenfalls mit einer guten Zeit von etwa 3:46min gestoppt. Leider wurde Falko direkt nach dem Rennen für das Übertreten einer Linie nach dem Start disqualifiziert.

Es war ein großartiges Rennen. Ich habe mich richtig gut gefühlt, die Formkurve zeigt nach oben.

Nachdem der Druck der Deutschen Meisterschaft jetzt vorbei ist, kann ich mich in Ruhe auf die Europameisterschaft in Turin und vor Allem auf die Weltmeisterschaft in der eigenen Stadt vorbereiten.” Carsten Schlangen

Ich lief irgendwie zwischen den Welten. Die Spitzengruppe musste ich nach der Tempoverschärfung von Carsten ziehen lassen. Aber ich wollte mich auch nicht von den Verfolgern einholen lassen. Meine Endzeit ist für die Halle richtig gut – allerdings bin ich enttäuscht über meine Disqualifikation. Ich denke nicht, dass ich bei der Übertretung der Linie nach dem Start einen Vorteil gewinnen konnte.” Falko Zauber

Nach einer semispezifischen Trainingswoche auf Lanzarote geht es für Carsten also zur EM nach Turin. Wir werden nach Möglichkeit aus dem Trainingslager in der Wärme berichten.

Die Redaktion

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Update

Montag, Januar 26th, 2009

Am gestrigen Sonntag gewann Falko Zauber den 1500m Lauf der Männer. Somit gingen alle Mittelstreckentitel der Männer an die Hauptstadtläufer. 

falko-zauber-kopf Falko musste sich allerdings etwas mehr anstrengen, als es ihm lieb war. Der ehemalige Hauptstadtläufer Norman Repkow war lange Zeit auf Kurs 3:45min. Auf den letzten zwei Runden verließen ihn allerdings die Kräfte. Schade Norman, mutig gerannt.

Hier die Ergebnisse der BBM