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Am gestrigen Freitag stand für die Hauptstadtläufer mit dem ‘Anhalt 2010′ das erste wichtige Meeting in der Freiluftsaison an. In den Wochen vor dem Meeting hatten Merlin Rose, Sebastian Dennis und Carsten Schlangen zwar schon an einigen lokalen Wettkämpfen wie den Berliner Staffelmeisterschaften oder dem Berliner Läufermeeting teilgenommen – dieses Mal ging es für die drei des Hauptstadtläufer ‘Team Elite’ aber zum ersten Mal auf die Paradestrecken. Die Ungewissheit war also wie immer zu Anfang der Saison groß und bei allen Läufern entstand im Kopf die Frage: Was habe ich drauf?

Sebastian Dennis überrascht

Für Sebastian Dennis war es nicht nur der erste richtige Formtest der Saison über die 1500m Distanz sondern auch ein Herantasten an die Welt der Spitzenleichtathletik. Sebastian startete im B-Lauf und musste somit vor seinen Teamgefährten ganz allein um 18.10Uhr an den Start gehen. In den letzten Wochen hatte Sebastian gut trainiert und er erwartete den Lauf mit großer Zuversicht.

Vermutlich war die gebündelte Aufregung aus den vielen Einzelfaktoren für den jungen Recken doch etwas zu viel. Bereits in der zweiten Runde baute Sebastian merklich ab und musste einige Läufer passieren lassen. Gegen Ende des Rennens konnte er zwar noch ein paar Plätze gutmachen, aber die Zeit war ihm davongerannt. Enttäuscht von der 3:58,03min wartete er auf dem Einlaufplatz auf seine erfahreneren Teamkollegen.

Merlin und Carsten wiederum hatten aufgeregt im Hotelzimmer gesessen und zueinander gesagt: Hoffentlich läuft der ‘Seppi’ gut – dann läuft es auch bei uns gut! Im Stadion angekommen erwartete die beiden ein sichtlich enttäuschter Sebastian. Der aus dem Lauf aber auch Motivation schöpfte.

„In Dessau habe ich mich schonungslos blamiert. Das is ja das Gute – ab jetzt wird es nur noch aufwärts gehen!" Sebastian Dennis

Merlin und Carsten gingen trotzdem beherzt ans Werk. Über die 800m Distanz lag Merlin sehr lange auf einer guten Angriffsposition. Durch ein kleines Gerangel nach etwa 400m ging ihm ein wenig Kraft verloren. Diese fehlte ihm auf den letzten Metern.

„Im letzten Jahr habe ich immer auf den letzten 200m geheult und bin nicht mehr richtig gelaufen. Jetzt waren es viel weniger Meter…und im nächsten Rennen vielleicht noch eine paar weniger…!" Merlin Rose

Carsten ging sein Rennen wie gewohnt mutig an. Gemeinsam mit Sebastian Keiner folgte er den Läufern an der Spitze des Feldes nur mit leichtem Sicherheistabstand. Nach einer recht flotten Eingangsrunde von etwa 56sec folgten leider zwei zu langsame Runden. Damit war das Vorhaben von Carsten – gleich im ersten Lauf die EM-Norm zu knacken – nicht mehr realistisch. Carsten war auf der Zielgeraden sichtlich ermüdet und verlor merklich an Tempo.

„Auf den letzten Metern war ich ziemlich fertig. Ich habe die erste schnelle Runde noch nicht so gut verkraftet. Ein paar schnelle Tempoläufe fehlen noch im Training. Ich konnte mich noch knapp vor Christoph Lohse ins Ziel retten. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit diesem Einstieg in die Saison. So schnell war ich in meinem ersten 1500m Rennen noch nie." Carsten Schlangen

Für die Hauptstadtläufer geht es schon am Mittwoch in Baunatal mit hoffentlich schnelleren Rennen weiter. Stay tuned!

Das zurückliegende Wochenende war für die arrivierte Athleten unserer Laufgruppe strapaziös. Franek Haschke, Jonas Stifel und Carsten Schlangen starteten sowohl beim German Meeting in Cuxhaven als auch beim Sportfest der LG Nord Berlin “TF Meets Friends”.

German Meeting in Cuxhaven

Mit reichlich Glück wurden Franek, Jonas und Carsten in Cuxhaven beschenkt. Die sonst sehr schwierigen Wetterbedingungen mit Regen und Wind waren zum Zeitpunkt des 1500m Laufs wie aufgehoben.

So startete Carsten zum ersten Mal in seiner Läuferkarriere als Tempomacher über die Distanz. Er hatte sich gerade wieder erholt von einem Magen-Darm-Infekt, der die Titelverteidigung der Deutschen Meisterschaft in der Woche davor vereitelt hatte; nun wollte er wieder einen guten Trainingslauf machen.

“Ich habe in diesem Jahr so viel von Franek und Jonas profitiert, dass es für mich eine große Ehre war, ihnen heute mit dem Tempomachen etwas zurück zu geben. Ich freue mich, dass Franek und Jonas so gut gelaufen sind und ihre schlechten Leistungen vom Wochenende davor jetzt abgehakt sind.”(Carsten Schlangen)

Jonas Stifel steigerte seine Jahresbestleistung auf beachtliche 3:43:49min und wurde Vierter. Franek gewann mit knappem Vorsprung den Lauf in 3:42:15min.

“Das war heute ein gutes Ergebnis. Ich freue mich, dass ich nach Cuxhaven gekommen bin. Jetzt werden wir am Strand noch ein wenig die Frisbee werfen!” (Franek Haschke)

TF Meets Friends

Gleich am nächsten Tag ging es für Carsten, Franek und Jonas weiter nach Berlin. Kaum aus dem Zug ausgestiegen fand im Märkischen Viertel in Berlin das Jubiläumssportfest des Tegeler Forst statt. Der Tegeler Forst ist eine Verein der LG Nord Berlin. Carsten sollte hier seine neuen Qualitäten als Tempomacher erneut erproben – für alle anderen Hauptstadtläufer ging es heute um Siegprämien.

1500m

Auf den ersten Runden der 1500m führte Carsten Schlangen das Feld an. Direkt hinter ihm folgten Marc André Kowalinski und Toni Mohr. Beide wollten in dieser Saison noch eine gute Zeit über 1500m. Der ganze Hauptstadtläufer-Clan war ihnen stets dicht auf den Versen. Auf den letzten Metern konnte Marc André Kowalinski das Tempo nicht mehr weitergehen und wurde von Toni Mohr passiert. Franek Haschke sprintete auf den letzten 200m los; er hatte für Johannes Riewe die Pace gemacht und sah nun, dass auch die ersten Plätze noch nicht ausgemacht waren. Er sprintete auf den zweiten Platz vor und kam mit 3:45:73min knapp hinter Toni Mohr (3:44:94min) ins Ziel.

Johannes Riewe stellte mit 3:49:97min eine persönliche Bestleistung auf und blieb zum ersten Mal unter der magischen 3:50er Marke.

800m

Auf den 800m ließ unser Youngster Alexander Hudak nichts anbrennen. Er folgte der Pace von Carsten und behielt auch zum Ende des Rennens klar die Oberhand. In guten 1:48:88min gewann er klar vor Arthur Lenz und Merlin Rose.

“Ich hab auf der ersten Runde nur gedacht – Mann, ist das langsam! Am Ende konnte ich noch mal richtig sprinten.” (Alexander Hudak)

Alle weiteren Ergebnisse in Kürze auf www.lgnord.de – Die Redaktion

Hier ein kurzes Video vom 1500m A-Lauf beim German Meeting in Cottbus. Hauptstadtläufer Carsten Schlangen gibt anschließend ein Interview zu den schwierigen Begleitumständen.

Beim German Meeting in Cottbus am zurückliegenden Mittwoch überwogen die negativen Gefühle. Viele Hauptstadtläufer konnten ihr gestecktes Ziel aus unterschiedlichsten Gründen nicht erreichen.

1500m Lauf

Das Ziel, mit dem Hauptstadtläufer Carsten Schlangen nach Cottbus kam, war eindeutig – es sollte die zweite Olympianorm her. Beim ISTAF in Berlin hatte Carsten bereits die schwierigere A-Norm von 3:35:50min geknackt und nun stand “nur” noch die B-Norm von 3:36:30min als Herausforderung an.

Leider konnte Hauptstadläufer Franek Haschke krankheitsbedingt nicht starten. Wir hätten ihm ohne Zweifel viel zugetraut nach der starken Schlussrunde in Kassel. Auch Wolfram Müller von der LG Asics Pirna fiel krankheitsbedingt aus. Beiden wünschen wir an dieser Stelle eine gute und schnelle Besserung!

Somit war für Carsten früh klar, dass er das Rennen gewinnen musste, denn auch die internationale Konkurrenz machte sich einen Abend vor dem Start in Cottbus auf einmal rar. Mehr zu den Begleitumständen und den frustrierenden Ereignissen in Kürze auf dem Blog unter www.carsten-schlangen.de.

Carsten erreichte in 3:37:79min das Ziel und wurde klar Erster. Die Norm verfehlte er damit um knapp 1,5sec.

“Ich bin schon sehr enttäuscht von den Begleitumständen des heutigen Rennens. In Kürze werde ich dazu Stellung nehmen. Trotz all der Hindernisse und dem verschleppten Rennen bin ich eine sehr gute Zeit gelaufen – die drittbeste meines Lebens. Die Form stimmt und ich muss jetzt vorausschauen auf die kommenden Wettkämpfe!” (Carsten Schlangen)

Falko Zauber startete im B-Lauf der 1500m und lief direkt hinter dem Tempomacher Christian Gehrke. Leider wurde auch in diesem Rennen das Tempo nicht hoch genug gehalten und so war es Falko, der als Erster reagierte. Er setzte sich zwischenzeitlich deutlich vom überwiegend mit Deutschen Läufern besetzten Feld ab und wurde erst auf der Zielgeraden eingeholt – aber nicht überholt. Falko gewann den Lauf mit guten 3:46:47 vor Arthur Lenz.

“Heute war ich besser in Form als in den letzten Rennen, aber auf den letzten Metern konnte ich nicht mehr so viel Zeit gut machen, wie wir auf den ersten Metern verloren hatten.” (Falko Zauber)

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Quelle: Leichtathletik.de – German Meetings – Auszüge – Bild: Chai

Das 15. Internationale Stadionfest am 27. Mai in Königs Wusterhausen wirft seine Schatten voraus. Zwanzig Tage vor dem Ereignis gab in dieser Woche Meetingdirektor Wieland Klingler auf einer Pressekonferenz einen Überblick über den Vorbereitungsstand und teilte erfreut mit, dass in diesem Jahr der Ministerpräsident des Landes Brandenburg, Matthias Platzeck, die Eröffnung der Veranstaltung vornehmen wird.

In einigen Disziplinen ist Königs Wusterhausen eine Etappe auf dem Weg zum DKB-ISTAF in Berlin (China) und zu den Olympischen Spielen in Peking (China). Denn das German Meeting der Leichtathletik vor den Toren Berlins winkt mit Wildcards für einen Start beim Golden League-Meeting im Berliner Olympiastadion.

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Meisterläufer zu Gast

Der Deutsche Meister über 1.500 Meter, Carsten Schlangen von der LG Nord Berlin, sagte auf der Pressekonferenz zur Vorbereitung auf das 15. Stadionfest: „Ich freue mich auf meinen Start in Königs Wusterhausen. In Absprache mit dem Bundestrainer wird über 1.000 Meter gelaufen. Für die Olympiavorbereitung zu diesem Zeitpunkt ist das eine gute Gelegenheit, um in die Freiluftsaison zu starten. 2:18 Minuten über diese Distanz sind mein Ziel.“

Carsten Schlangen greift an (Foto: Chai)

Im Vorfeld auf den 1.500-Meter-Start beim DKB-ISTAF ist es für ihn und seine Konkurrenten wichtig, eine gute Zeit zu laufen.

Fünf Trainingslager

In fünf Trainingslagern hat sich der Berliner auf die Freiluftsaison vorbereitet. So war er in Finnland, Spanien, Portugal, Südafrika und zuletzt in Zinnowitz. Vor den Olympischen Spielen gilt es für Carsten Schlangen, die Norm von 3:35,50 Minuten zu erreichen, um das begehrte Olympiaticket in Empfang zu nehmen.

Seine persönliche Bestzeit steht gegenwärtig bei 3:36,54 Minuten. Da ist der Trainingsplan exakt einzuhalten. Deshalb nutzte er unmittelbar nach dem Pressegespräch die Gelegenheit, um einige Runden auf der Bahn im Stadion der Freundschaft zu absolvieren. Carsten Schlangen kennt die Bahn bereits aus dem Jahr 2006, als er schon einmal beim Stadionfest startete.

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