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Hier das Video vom heutigen 1500m Lauf beim DKB-ISTAF in Berlin. Hauptstadtläufer Carsten Schlangen konnte sich erneut um 39/100sec steigern und eine neue persönliche Bestzeit von 3:34,60min aufstellen. Insgesamt wurde Carsten im Lauf 10.

Eine besonders starke Leistung zeigt am heutigen Tag Stefan Eberhardt, der sich mit seiner Zeit von 3:33,92min an Platz 8. der ewigen Deutschen Bestenliste katapultierte. Er wurde im Lauf 5.

Herzlichen Dank für das Video an Tobias Singer und Flotrack.

Leider hat es dieses Mal etwas länger gedauert, ein paar technische Probleme haben uns aufgehalten. Nun sind aber endlich drei Videos vom ISTAF in Berlin online verfügbar. Ein Video ist von Nils Bubel, der leider in das Olympiastadion sein Stativ nicht mitnehmen durfte – dafür hat er aber um so persönlichere Eindrücke eingefangen, wie etwa einige Ausschnitte aus Carstens Ehrenrunde. Einen herzlichen Dank an dieser Stelle an Nils.

Ein weiteres Video ist eine Aufnahme vom Lauf vom RBB. Herzlichen Dank an dieser Stelle an den Fernsehsender. Ebenfalls einsehbar das anschließende RBB-Interview.

Das Leichtathletik-Wochenende verspricht viel Spannung – wir Hauptstadtläufer sind hungrig auf neue Bestzeiten. Die Erlebnisse vom German Meeting in Königs Wusterhausen geben uns den nötigen Rückenwind – aber wer wird wo wie gut laufen?

Dessau 1500m

Bereits am heutigen Freitag findet in Dessau das Anhalt 2008 statt. Unsere Hauptstadtläufer Franek Haschke, Jonas Stifel und Falko Zauber treten auf der 1500m Distanz gegen ein gutes internationales Feld an. Besonders Franek Haschke wird es richtig krachen lassen – er hat viel Wut im Bauch und wird zeigen wollen, dass er in Deutschland zu den absolut führenden Mittelstrecklern gehört. Er hat in den letzten Tage noch mal richtig Kraft getankt und wird jetzt auf eine Zeit deutlich unter den 3:40min aus sein – vielleicht gelingt ihm sogar die Verbesserung seiner pesönlichen Bestzeit? Wir trauen es ihm ohne Weiteres zu.

Jonas Stifel hatte noch in Königs Wusterhausen mit leichtem Hustenreiz zu kämpfen, zeigte sich in den letzten Tagen aber immer munterer – auch er ist heiß auf eine Zeit unter 3:40min.

Dessau 800m

Über die 800m wird es zur Wiederholung des vereinsinternen Duells zwischen Alexander Hudak und Merlin Rose kommen. Wie sich die beiden auf den 800m in einem starken Feld insgesamt schlagen, bleibt abzuwarten. Die leichte Verbesserung der persönlichen Bestzeit über 1000m von Alexander Hudak deutet bereits auf eine gute Zeit in Dessau hin.

“Ich möchte Hudi im Wettkampf endlich in die Schranken weisen. Es kann nicht sein, dass er im Training immer kurz hinter mir ins Ziel kommt und mir immer an der Schulter klebt und dann im Wettkampf auf den letzten Metern locker vorbeijoggt! Das soll ein Ende haben!” (Merlin Rose)

ISTAF Berlin

Am Sonntagnachmittag wird es dann für Carsten richtig spannend. Er wird in einem absoluten internationalen Spitzenfeld gemeinsam mit zwei weiteren deutschen Athleten im Berliner Olympiastadion über die 1500m auf Normjagd gehen. Seine Weltjahresbestleistung über 1000m vom Dienstagabend zeigt, dass er die hoch gesteckte Norm von 3:35:50min erreichen kann.

Diejenigen, die nicht direkt zum ISTAF kommen können, haben in der ARD die Gelegenheit, diesen Lauf am Fernsehbildschirm zu verfolgen.

“So seltsam es klingen mag, aber ich bin nach der Weltjahresbestleistung vom Dienstag noch lange nicht zufrieden gestellt. Jetzt möchte ich zeigen, was über die 1500m möglich ist.” (Carsten Schlangen)

In letzten Sekunde hat auch unser Youngster Alexander Hudak ein Ticket für das ISTAF gelöst. Er wird gemeinsam mit Rene Herms im B-Lauf über 800m starten. Wir sind sehr zuversichtlich, dass “Hudi” die Sache meistern wird.

Quelle: Leichtathletik.de – Anja Herrlitz

Wie viele deutsche Leichtathleten haben sich fünf Hauptstadtläufer mit ihrem Trainer Prof. Dr. Roland Wolff im südafrikanischen Stellenbosch auf die Olympia-Saison vorbereitet. Neben dem Trainingsgelände erlebten die Läufer aber auch den harten Alltag mancher Südafrikaner. Sie besuchten ein Hilfsprojekt in einem Township von Kapstadt.

Moritz Höft, Franek Haschke, Carsten Schlangen, Norbert Löwa und Jonas Stifel genossen bei 25 bis 35 Grad optimale Trainingsbedingungen in dem Universitätsstädtchen etwa 50 Kilometer entfernt von Kapstadt. „Das Trainingsangebot war schon spektakulär“, blickt Carsten Schlangen zurück. „Auf dem Uni-Gelände gab es sowohl eine normale Bahn als auch eine Rasenbahn. Außerdem lagen mehrere Rugby-Felder nebeneinander. Wenn man da einmal drum herum gelaufen ist, hat man etwa 20 Minuten gebraucht.“

Aber auch andere Orte wurden für abwechslungsreiches Training genutzt. Morgendliche Dauerläufe wurden schon mal auf einer anspruchsvollen 10-Kilometer-Runde durch den Nationalpark Jonkershoek absolviert. Und der Tafelberg wurde nicht – wie es die meisten Touristen vorziehen – mit der Gondel erklommen. Muskelkraft hieß der Schlüssel zum Erfolg beim Aufstieg zu Fuß. In 55 Minuten wurde dabei sogar die für fortgeschrittene Bergsteiger angegeben Zeit von einer Stunde unterboten. Insgesamt standen an 13 Tagen 26 Trainingseinheiten auf dem Programm.

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